自分を大事にするとは。

妊婦さんや子育て中のママへ 毎日、いろいろなことが起きます。 頭ではわかっていてもこころがついていかないなんてこともいっぱいです。 そんな時は、自分自身のからだを「よしよしよし・・・」となでてあげて下さい。 そして、自分自身が感じているこころにも「よくやってるね、知ってるよ」と、胸をなでてあげて下さい。 妊娠中から産後は、今までに経験したことがないような感情に襲われることがあります。 自分に湧いてくる感情は、どんなものもいいも悪いもありません。 ネガティブな感情に思えるようなことも、湧いてきたものをそのまま受け入れてあげてください。 周りがとてもいいお母さんに見えて、自分が嫌になったり、 罪悪感を感じることもあります。あなただけではありません。 それでも、いいんです。にんげんだもの(^^) 泣きたいときには泣いていいんです。 それでも毎日頑張っている自分自身のからだに「ありがとう」となでてあげて下さい。 今まで生きてくれてありがとう。 大切な命を産んでくれてありがとう。 あなたのまんま、そのまんまで大丈夫。 どうか、一人で悩まず、しんどいこともそうでもないことも、 気持ちを誰かと話してみましょう。 言葉にすることで、気持ちのガス抜きになります。 あなたの近くにママを応援している人がいます。 みんなで一緒に子育てしていきましょうね(^^)

松山 由美子 さん

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