オンライン開催

サービス内容

マイナートラブルの予防・解消を緩やかな動きで整え、呼吸を深くしインナーマッスルを使いやすくしていくエクササイズです。

こんな方を対象としています

産後1ヶ月検診を終え運動許可が出ている方から産後数年経っている方まで

当日の流れとタイムスケジュール

体チェック１０分
整える動き１５分
骨盤調整ストレッチ１５分
尿もれ対策エクササイズ１０分
呼吸法１０分

参加費

1,200円

当日の準備物

動きやすい服装・飲み物

片山やよい

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