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産後ケアエクササイズ

リメイク前に整う体つくり

オンライン開催

サービス内容

マイナートラブルの予防・解消を緩やかな動きで整え、呼吸を深くしインナーマッスルを使いやすくしていくエクササイズです。

 

こんな方を対象としています

産後1ヶ月検診を終え運動許可が出ている方から産後数年経っている方まで

 

当日の流れとタイムスケジュール

体チェック10分
整える動き15分
骨盤調整ストレッチ15分
尿もれ対策エクササイズ10分
呼吸法10分

 

参加費

1,200円

 

当日の準備物

動きやすい服装・飲み物

この講座の先生

開催情報

開催日

11月13日
09:10-10:10

開催場所

オンライン

参加費

1,200円

COMING

今後のイベント | ママ向け

今後のイベントはございません。