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🎗️産前産後ケア専門家紹介✴️ #R

🎗️産前産後ケア専門家紹介✴️

#Repost @takako.mori.902

【また来てもいいですか？】

自主開催の教室は久しぶりでした

とっても素敵な所があり
ぜひお母さんとお子さんに来て欲しいな

ゆっくり寛いで欲しいな
お子さんには楽しんで欲しいな
と思い、開催させていただきました

私が持ってきたおもちゃで遊んだり
体遊びしたり
絵本を読んだり

お子さんに会うのは初めてですが
好きなこと
得意なこと
もう少しで出来ることを
遊びの中で、お子さんに合う遊び方にアレンジします

やってみたい❗
もう一回❗
と、自らやりたい気持ちを大切にしています

お母さんとも、お子さんの素敵なところを、いっぱいお話ししました

素敵なひとつぶの種さんを
あちこち探検し
ゆっくりお茶を飲んでいただきました

ご案内には
発達が気になるお子さんへとさせていただきました

そうなると、診断がついてる？ついていない？が気になりますよね

お子さんに向き合いたい❗
お子さんの育ちを親子で一緒に楽しみたい❗
沢山の人の中でなく、ゆっくりとした空間の中で、ゆっくり関わりたい❗
そんな思いをお持ちで、どこに行こうかなと思ってられる親子さんに来ていただきたいな🍀と、思っています

毎月、お一人様からでもご参加いただけるように、開催していきます
次回は7月２０日午後からです

0歳から2歳さんまで
一日３組限定

また、マンツーマンでのご希望もお聞かせください

グループ
マンツーマン
どちらも500円

ゆっくり遊びにお喋りに来てくださいね🍀

#京都タッチケア
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🎗️産前産後ケア専門家紹介✴️ #R

🎗️産前産後ケア専門家紹介✴️

#Repost @noriko_omori2010

【腰痛予防のポーズを練習💗おうちヨガマスター講座】⠀
⠀
⠀
こんばんは！⠀
⠀
⠀
先日、おうちヨガマスター講座⠀
第4回目が終わりました！！⠀
⠀
⠀
この日、練習したポーズは⠀
「腰痛を予防するためのポーズ」🧘‍♀️⠀
　⠀
⠀
ちょうど、メンバー様の中に⠀
腰痛が出てしまっているママさんが⠀
いらっしゃいました。⠀
⠀
⠀
そういう場合は無理をせず、⠀
身体の反応をみながら⠀
ポーズ練習を続けていきます。⠀
⠀
⠀
なかなかご自身での判断は⠀
難しいかと思うのですが、⠀
⠀
✨体の声を聴く✨⠀
⠀
そんな練習にもなるかと思います。⠀
⠀
⠀
⠀
痛みがあるからと言って、⠀
何もできないわけではないんです。⠀
⠀
⠀
特に腰痛は、⠀
安静にしすぎると、かえって⠀
良くないとの報告もあります。⠀
⠀
⠀
控えるべきことと⠀
様子を見ながらやってみること⠀
⠀
⠀
それを一緒に考えながら⠀
進めさせていただいています！⠀
⠀
⠀
私は医師ではないので⠀
診断はできませんが、⠀
整形外科で経験した範囲で⠀
お伝えできることはありますので✨⠀
⠀
⠀
⠀
メンバーの皆さんが⠀
おうちヨガを習慣化できるよう⠀
引き続きサポートさせていただきます😉⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
次期、おうちヨガマスター講座は⠀
8月中旬スタートです！！⠀
⠀
最新情報はサロン公式LINEから⠀
お知らせしていますので、⠀
今のうちにご登録くださいね♪⠀
⠀
⠀
⠀
🍧ローフードイベント・料理教室🍧⠀
《スイーツ付きママヨガ》⠀
6/30(月)10:00～12:46⠀
酵素たっぷりローフード🥧⠀
試食付きママヨガレッスン⠀
⠀
⠀
《ロースイーツ作り教室》⠀
7/19(月) 10:00～11:30 開催決定！！⠀
美肌・腸活・細胞が喜ぶ✨⠀
ナッツで作るロータルト🥧⠀
⠀
　　　　　　　　　　　　　　　　　⠀
《講座・集中コース》⠀
🧡食べてやせる！1ヶ月で-2kg減を叶える！ダイエットオプション🔥⠀⠀⠀
➡️毎月1日～月末まで開催✨グループで日々の食事を報告し合う部活形式⠀⠀⠀
※ヨガレッスンとのセット割引あり⠀⠀⠀
⠀
⠀⠀⠀
※講座・レッスンは⠀⠀⠀⠀
すべてお子様連れOKです🌟⠀⠀⠀⠀⠀
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【詳細・お問い合わせ・申込み】⠀⠀⠀⠀
@noriko_omori2010⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
のリンクから各お申込みフォームへ🎶⠀⠀
DM,公式LINEからのお問い合わせもお気軽に😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　⠀
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✨ヨガ・姿勢・食の3方向からアプローチ！不調を繰り返さないカラダ&ボディメイクをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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☘️子連れママのなりたいを叶える！ヨガと整体のサロン☘️-yuj-ユジュ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
〒420-0033⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
静岡市葵区昭和町5-6-203⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚋静岡駅から徒歩8分⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚊新静岡駅けやき口から徒歩7分⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
TEL:07044900427⠀⠀⠀
公式LINE→@krj7785n⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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＼ママと赤ちゃんのための抱っこ講座／

みなさん、赤ちゃんを抱っこした時に、肩が疲れたり腰が重だるくなったりした経験はありませんか？
かわいいわが子を抱っこするたびにママの身体が辛い…では、ママも抱っこしてもらっている赤ちゃんも「笑顔の抱っこ」ではないですよね。
この講座では
◉普段おつかいの抱っこ紐の調整
◉赤ちゃんの発達を邪魔しない成長の見守り
◉ママの身体ラクになる抱っこの仕方
についてお伝えします。
普段お使いの抱っこ紐ご持参でご参加くださいね😊
ぜひこのような方にご参加いただきたいです★
◉ 毎日の抱っこや、お世話で肩こりと腰痛に悩まれているお母さん
◉ お子さんの反り返りが強く抱っこをしにくいなと感じているお母さん
◉ 子どももママも笑顔になる抱っこ方法を知りたいお母さん

■ 開催日
6月18日（FRI） 10:00-10:40

■ 参加費
1,500円

■ 現地開催
くみまちあさか・ヘルシースタジオ
住所：埼玉県朝霞市根岸台３−１５−３　B−１
連絡先：０８０−３４１２−７４４５

■ 提供者
片山やよい

お申し込みはプロフィール欄URLより

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@vienna.juku

🎗️産前産後ケア専門家紹介✴️ #R

🎗️産前産後ケア専門家紹介✴️

#Repost @morie.mw

クライアントさんから相談を受けた日、
これは夫へ話を聞くチャンス！と。

お皿洗いに誘い、
妊娠中に感じる夫婦間の
温度差について切り出しました😇

「僕のことかな？」
とすぐに察してくれました。笑

「そっち（妊婦）の意識が高いから
温度差あって当たり前だよねー」

なるほど、、、。

体調が辛いとき、家にいなかったり
家事の負担を請け負ってくれなかったり
体調に気を使ってもらえなかったり
話を聞いてくれなかったり

基本、不平不満のないない探しをしてた私😩

「女性は察してほしいと思ってるんだよね」
クライアントさんと私の思いを伝えると、

「知らないよ！言ってよ！！」
と夫に被せぎみに即答されました😇

男性は本当に察してはくれない生き物。
（実際は女性もね。お互い様だったりする😂）

男性は父性の先を
「家事育児に！」というより

「仕事で成果ださなきゃ！」
「家族を養わねば！！」

の方に意識を向けることが多いです。
それは本能的なものなのですよね・・。

私の夫も「家族が増えるから稼がなきゃ！」
との思いで、土日返上して
バイトしたり、当直したりしてたようです。

やたら忙しくしてたのは、家族のため😂

お互い顔を合わせて話す時間も無いので
お互いの思いは通じることもなく。

そこで負の感情が湧き上がってきて
イライラしたり、怒れてきたり。
なんという悲しい循環😭

そのイライラとか、怒りの感情は
自分でよーくよく掘り下げていくと

寂しいとか悲しい気持ちに
通じていたりします🥲

旦那さんとの心に距離を感じたり、
温度差を感じたとき、
どうしたら差を埋められるのでしょうか？

そのためにできる3stepは、

①何が辛いのかモヤモヤを
　言葉にして描いてみる

正体のわからない漠然とした気持ちを
まず書き出す！
目で見える様にできると
頭の整理ができるようになります😊

②具体的にどうしてほしいのか
　内容と方法を書いて伝える

具体的な方がお互いのためです！
男性はちゃんと方法を教えたらできます😆👍

③事実と感情を素直に伝える

体調が悪い時、なんかイライラしているとき
それをそのまま伝えてどうしてほしいか話す😔

こうしてくれると嬉しい、
ありがたいと伝える🥰

素直に思いの丈を伝えてみることが
一番の近道。

そして感謝も素直に
伝えていけるといいですね✨

私のクライアントさんは、

その相談のあと早速頭を整理して
旦那さまへ置き手紙をし、
実家でゆるりと過ごしたようです。
（プチ家出😂）

そして、後日ゆっくり
心を通わす機会を持てたようです😍

止まない雨はない。
雨降って地固まる。

涙涙の日もあって当然です。

それの積み重ねがいい夫婦関係
よい家族を作ることに繋がるのだな・・・

妊娠期に寄り添うと、
本当にたくさんのドラマを
共有させていただき、感動が多いです😭

近々、そのクライアントさんへ
更にパートナーシップを深め、
産後の生活を具体的に考えていく
アフターバースプランを行います！

より深い知識とともに
個別性に合わせて産後の生活について
しっかり対策を練っていく
お手伝いをしていきますー🥰

最後までお読みいただき、
ありがとうございます🌱

~~*•⭐︎~~*•⭐︎~~*•⭐︎~~*•⭐︎~~

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フル知識の提供、体づくりに特化した
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#Repost @ibuki_careroom

【血糖値】という言葉は聞いたことがありますか❓

字の通りで、【血液中の糖分の値】です😊

食事を摂ることで得られた糖分は『膵臓』から出るホルモン『インシュリン(インスリン)』の働きによって、『細胞』に取り込まれます。

『細胞』はその『糖分』をエネルギー源として使います。

人が活動するために、すごく大切なことですよね😍

人間にはたくさんのホルモンがありますが、血糖値を下げるホルモンはこの『インシュリン』だけです😲‼️

食事が自由になる現代は、ダイエットや健康のためには
この『インシュリン』と上手に付き合う必要があります😊

🍀血液中に急に『糖分』がたくさん入ってくる＝『血糖値』が上昇

①『インシュリン』は頑張って働いて、『糖分』を『細胞』に渡す
　　⇒『血糖値』を下げる
②『細胞』は『糖分』をエネルギー源として使う
③余った『糖分』は『中性脂肪』などとして蓄えられる

という流れ・・・

🍀食事をとる際には、
①『血糖値』急上昇しない順番で食べる
②『血糖値』が急上昇しない食べ物を食べる

と食べることを我慢することなく、健康的にダイエットが可能となります。

🍀血糖値が上昇しやすい食べ物や上昇しにくい食べ物は
【GI値】というものでわかります。

それが、白いお砂糖より茶色いお砂糖の方がいい理由の一つでもあります。

具体的な内容はまた次回❣️

アラフォーママの本音によりそえる３児の母　
あなたの「復活美BODY」へ導く鍼灸セラピスト　名倉綾子でした。

#託児付き鍼灸サロン #赤ちゃんokサロン #子連れokサロン
産前産後ケア【いぶきケアルーム】 @ibuki_careroom

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🎗️産前産後ケア専門家紹介✴️ #R

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#Repost @pt.saku

【産後ママに携わるお仕事や活動をされていて、産後のからだケアに興味のある方へ･･･】

「産後半年で骨盤矯正しないと治らないんですか？」
「産後の腰痛は仕方ないですよね？」
「尿もれって治りますか？」
こんなことを聞かれたら、どう返しますか？

私は産後リハビリの分野を学びはじめるまで、

ママからのご質問で
えぇっと～💦ってなること、
よくありました！(笑)

適当なことは言えないし、
何も答えないのも悪いし･･･

答えるなら、正しいことを
ちゃんと伝えたいし、

わからないときも
わからない理由を
きっちり丁寧に
説明したい！

そんな想いをお持ちの方へ向けて、
6月22日(火)10時半～
「産後ママをクライアントに持つ方のための勉強会」を

開催します✨

これまでママたちからお受けした
ご相談についてのシェアや、

参加者の方からのご質問に
お答えしていく形で
進めていきます！
(ご質問も、絶賛受付中です😊)

理学療法士としての考え方や
私が実際に1000人以上の
ママたちとの
関わりの中で得た経験を
少しでもお役に立ててもらいたい！

そんな気持ちでお待ちしています♪

ご興味ある方は是非😊

お申し込みは
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からどうぞ♪

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